Привет, новичок! Вы хотите заняться боксом? Если вы хотите сбросить вес, привести себя в форму и научиться защищать себя, то вы поймете, что бокс — один из лучших видов спорта для этого.

Если вы похожи на меня, то я могу предположить, что вы влюбитесь в этот вид спорта и, скорее всего, захотите перейти на новый уровень и, возможно, даже начать участвовать в любительских соревнованиях, как это сделал я.

Это хорошая идея, но вам необходимо тщательно подготовиться. Вы должны убедиться, что ваша физическая форма соответствует требованиям. Вам также нужно убедиться, что у вас есть подходящее снаряжение. Что нужно начинающему боксеру? В этом руководстве вы узнаете об этом.

Руководство по боксу для начинающих — снаряжение, которое вам понадобится
Начинаете заниматься боксом? Ниже перечислено снаряжение, которое вам понадобится для начала занятий боксом

Боксерская груша

Наличие боксерской груши будет иметь большое значение. Вам нужно научиться бить, и вы не сможете сделать это без боксерской груши. С хорошей грушей вы сможете отточить технику ударов, улучшить свои навыки и многое другое. Кроме того, вы повысите свою выносливость. Ударьте по мешку тысячу раз в день, и вы будете готовы делать это и в тренажерном зале.

Только помните, что найти боксерскую грушу может быть непросто. Чтобы помочь вам, вот два основных типа боксерских мешков, которые пользуются наибольшей популярностью

Свободно стоящие боксерские мешки

Эти боксерские мешки стоят сами по себе и являются самым популярным типом боксерских мешков для тех, кто заинтересован в тренировках по боксу и использует боксерский мешок скорее для фитнеса, чем для соревновательных тренировок по боевым искусствам или боксу. Свободно стоящие боксерские мешки также являются самым популярным выбором среди новичков. Преимущества свободно стоящего боксерского мешка:

Простота установки — не требуется сверлить отверстия в стене или покупать подставку для тяжелого мешка.
Лучший вариант для небольших помещений — лучше всего подходит для квартир или небольших жилых помещений
Портативный — свободно стоящие боксерские мешки можно перемещать и убирать с дороги.
Лучший вариант для начинающих — Свободно стоящие боксерские мешки отлично подходят для новичков, которые хотят купить боксерский мешок и сразу же приступить к занятиям.
Вы можете повесить его на подпорку в гараже или на дерево на улице. Или можно купить отдельно стоящую боксерскую грушу и избежать всех этих хлопот. Важно решить, какая боксерская груша подойдет вам лучше всего. Сделайте это, и вам не составит труда найти боксерскую грушу, которая поможет вам вывести вашу игру на новый уровень.

Подвесные боксерские мешки (тяжелые мешки)

Подвесной боксерский мешок, он же тяжелый мешок, — это мешок, который выглядит вот так и предназначен для подвешивания либо к стойке для тяжелых мешков, либо к потолку. Эти боксерские мешки больше подходят для тех, кто заинтересован в соревновательных тренировках, а не в кардио- и фитнес-тренировках, или для тех, кому нужен боксерский мешок, способный выдержать немного большую силу, чем свободно стоящий боксерский мешок. Преимущества подвесных боксерских мешков:

Выдерживают большую мощность — эти мешки разработаны так, чтобы выдерживать гораздо большую мощность, чем свободно стоящие боксерские мешки.
Лучший вариант для соревновательных тренировок — востребованный вариант для тех, кто тренируется для соревновательного спорта
Сравнительно дешевле — подвесные боксерские мешки по сравнению со свободно стоящими мешками, как правило, немного дешевле по стоимости.

Боксерские перчатки

Поскольку вы собираетесь бить по мешку весь день, велика вероятность того, что ваши руки будут болеть. Вам необходимо защитить себя и сделать ощущения как можно более достоверными. Именно поэтому вам стоит приобрести пару боксерских перчаток. Это поможет вам имитировать реальное соревнование.

При выборе пары боксерских перчаток вам нужно убедиться, что вы выбрали правильный вес для того, для чего вы планируете их использовать. Вес перчаток имеет огромное значение для того, как они ощущаются.

Вес перчаток может сделать все странным, поэтому вам нужно сразу же привыкнуть к их ношению. В противном случае вы будете чувствовать себя как рыба в воде, когда впервые выйдете на ринг. Помните, что боксерские перчатки бывают разного веса.

Это может немного усложнить вашу задачу. Необходимо провести исследование, чтобы выяснить, какие перчатки подойдут вам лучше всего. Если вы собираетесь участвовать в соревнованиях, вам необходимо приобрести дополнительный вес, который требуется комиссией. Сделайте это, иначе вы не сможете выйти на ринг и сразиться со своим соперником. Чаще всего вам придется использовать две пары перчаток. Вам понадобится пара боксерских перчаток для тренировок и пара для соревнований. Перчатки с застежками-липучками на конце обычно подходят для тренировок, но не для соревнований.

Перед покупкой перчаток обязательно выясните, что именно вам подойдет.

 

Боксерский загубник

Получать удары по лицу не очень весело. Со временем вы научитесь защищать себя и не допускать, чтобы это случалось так часто. Вы также должны быть уверены, что сможете защитить свои зубы. Достаточно сказать, что вам понадобится капа, и вы захотите купить самую лучшую из тех, что можно купить за деньги. Приобрести капу не составит труда, если вы будете действовать по правильным каналам. Например, вам нужно убедиться, что вы купите мундштук, который будет соответствовать вашим зубам и деснам.

Для этого сначала необходимо сделать слепок. Вы можете сделать это в кабинете врача или заказать комплект через Интернет. Затем нужно отправить слепок специалисту, чтобы он изготовил вам капу по индивидуальному заказу. Если вы думаете, что купите мундштук в Walmart, вы ошибаетесь. Эти мундштуки не будут удобными и могут не обеспечить должной защиты. Проявите должную осмотрительность и убедитесь, что вы приобрели отличный мундштук, который идеально подойдет к вашему рту.

Защита паха

Как боксер, вы будете получать удары повсюду. Вы будете получать удары в голову, живот и бока. Вы научитесь уклоняться и блокировать эти удары, но вы все равно будете часто получать удары. Учитывая это, вы должны быть уверены, что определенные части тела защищены в полной мере. Один из лучших способов сделать это — приобрести защиту паха. В конце концов, вы же не хотите получить удар в эту чувствительную область. Хотя вы можете использовать чашку, вы захотите найти что-то другое. Протектор паха обеспечит гораздо большую защиту, чем обычная чашка.

Чашка будет скользить по вашим боксерским трусам и не сможет закрыть все ваши достоинства, поэтому вы, скорее всего, захотите избежать использования чашки любой ценой. Боксерский паховый протектор будет обхватывать ваши ноги и спину. Она обеспечит вам лучшую защиту, поэтому вам не придется так сильно беспокоиться о том, что вы получите удар ниже пояса. Помните, что при покупке боксерских плавок вам нужно будет учесть протектор паха.

Плавки должны быть достаточно большими, чтобы облегать ваше тело и паховый протектор. Однако если они слишком большие, они будут сползать вниз. Если у вас есть доступ в магазин спортивных товаров, его представитель поможет вам найти именно то, что вы ищете.

Боксерская обувь

Боксерские ботинки представлены на рынке десятками. Однако не все бренды созданы одинаковыми. При покупке боксерской обуви необходимо учитывать несколько факторов. Эти факторы включают в себя конструкцию подошвы и стельки, конструкцию, воздухопроницаемость, гибкость, поддержку и комфорт. Боксерскую обувь носят не только во время живых матчей, но и во время спаррингов и тренировок. Поэтому они должны быть способны выдерживать длительное воздействие внешних факторов и повреждения, вызванные обычным износом.

Большинство брендов используют смесь текстильных и синтетических материалов для своей боксерской обуви. Эти материалы легкие, гибкие и прочные. Для обеспечения воздухопроницаемости используется дополнительный слой сетки. Стелька должна иметь достаточную набивку, чтобы обеспечить высокий уровень комфорта и поддержки. Подошва, с другой стороны, должна быть изготовлена из резины, чтобы минимизировать воздействие прыжков, ходьбы и бега.

Боксерская обувь имеет не только внешний вид. Это коробка носка, подошва, стелька, язычок, воротник (манжета или верхняя часть), пяточная стойка, промежуточная подошва и защита шнурков. Все эти компоненты должны быть устойчивы к ударам, внешним воздействиям и повреждениям, вызванным обычным износом. К сожалению, боксерская обувь получает много повреждений каждый раз, когда ее надевают на ринг. К счастью, большинство производителей учитывают это при разработке своей боксерской обуви.

Заключение

Чтобы подготовиться к боксу в качестве боксера-любителя, вам нужно начать с правильной экипировки. Боксеры подвергаются большому наказанию почти каждый раз, когда выходят на ринг. Идея заключается в том, чтобы защитить свой мозг и руки от возможных травм во время спарринг-матчей. К сожалению, большинство организаций не разрешают боксерам носить головные уборы во время поединков. Но вам все равно понадобится защитное снаряжение для спаррингов во время тренировок. Приобретите правильное боксерское снаряжение, и вы будете готовы начать заниматься боксом в кратчайшие сроки!