ramus.com.ua

Бег трусцой поможет тебе не только похудеть, но и повысить уровень IQ . К такому выводу пришли ученые из университета Кембриджа при поддержке Национального института США по вопросам старения.
Оказывается, бег трусцой благотворно влияет не только на тело, помогая сжечь калории, укрепить мышцы, избавиться от ненавистных бугорков целлюлита, а также стимулирует деятельность мозга, помогает справиться со стрессом и улучшает память.

По словам куратора исследования – невролога Тимоти Бассейна, регулярные пробежки стимулируют выработку новых клеток серого вещества в том участке мозга, который отвечает за мыслительную функцию и память. Ученые предпологают, что процесс образования новых клеток может быть связан с усилением кровотока или увеличением уровня гормонов во время спортивных пробежек. Поэтому советуют всем, кто хочет почувствовать себя умнее, бодрее и стройнее – бегать не менее 25 минут в день, утром или вечером.

Подтвердили на практике. Стартом для заключения, что бег трусцой помогает стимулировать работу мозга, стало наблюдение за двумя группами мышей. У первой был неограниченный доступ к «беличьему колесу», мышей из второй группы полностью лишили возможности бегать. Через несколько дней после начала эксперимента анализ образцов ткани из зубчатой извилины головного мозга подопытных показал, что за время эксперимента у «бегунов», пробегавших 24 км в день, образовалось в среднем по 6 тысяч новых клеток.

http://lady.tochka.net/